Con la llegada del nuevo año, el deseo de renovarse a menudo se traduce en la intención de cuidarse, y el fitness sigue siendo uno de los ámbitos donde esta motivación se materializa. Después de un 2024 dominado por home gym, entrenamientos funcionales y trend virales como el “12-3-30 treadmill workout” y los baños de hielo, ¿cuáles son las principales trend para 2025?
El sueño y la recuperación en el centro de atención
Nunca como ahora se ha hablado tanto de lo esencial que es el sueño para la salud física y mental, y los expertos en marketing del bienestar no tienen dudas de que en 2025 el sueño será una prioridad. No se trata solo de dormir más, sino de optimizar la calidad y los hábitos para mejorar la recuperación y el rendimiento.
Según un estudio realizado por Premier Inn Middle East, el 40% de las personas encuestadas no tiene un sueño de calidad suficiente. Estos datos subrayan la importancia de un descanso adecuado para apoyar la energía y la productividad.
Meditación y consciencia plena
2025 será también el año del redescubrimiento de las prácticas de healing, mindfulness y regulación del sistema nervioso, en línea con la tendencia de que cada vez más personas buscan refugio en la meditación, el trabajo de respiración y el yoga.
La vida cotidiana, intensa y saturada de tecnología, nos está sobrecargando. Muchas personas, incluidos los deportistas profesionales, están integrando prácticas como la Somática para desarrollar una mayor conexión cuerpo-mente y encontrar equilibrio.
El fenómeno Hyrox: fitness y competición
Para quienes disfrutan de los retos físicos, Hyrox es el fenómeno más popular. Combinando fuerza funcional y ejercicios de resistencia, alternados con carreras de 1 kilómetro, Hyrox es la nueva frontera para quienes desean poner a prueba sus límites en competiciones accesibles tanto para principiantes como para expertos.
El creciente interés por deportes de grupo, como el padel (uno de los deportes de mayor crecimiento) y running club, demuestra cómo la actividad física se está convirtiendo en una experiencia social además de personal. Gracias al fitness, las personas hacen nuevas amistades, e incluso algunos encuentran partner mientras se ejercitan.
Con el apoyo de dispositivos portátiles y plataformas en línea, el fitness se está convirtiendo en algo que integra salud física, bienestar mental y conexiones sociales. Un enfoque holístico que promete continuar y consolidarse en 2025, donde cada paso hacia la salud será una oportunidad para crear vínculos y mejorar la calidad de vida.
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